Så skyddar du dina tänder — 7 tips från tandläkaren

God munhygien är grunden för ett friskt leende — och det behöver inte vara komplicerat. Här delar vi sju tips som våra tandläkare på S&S Dental i Solna alltid rekommenderar.

1. Borsta tänderna i minst två minuter, två gånger om dagen. Använd en eltandborste med mjukt borsthuvud för bästa resultat. 2. Glöm inte mellanrummen — använd tandtråd eller mellanrumsborstar dagligen. Det är där karies ofta börjar.

3. Byt tandborste eller borsthuvud var tredje månad. 4. Skölj inte munnen med vatten direkt efter borstning — spotta bara ut överflödig tandkräm så att fluoriden kan verka längre.

5. Begränsa antal sockertillfällen per dag. Det är inte mängden socker utan hur ofta du äter det som påverkar mest. 6. Besök tandhygienisten regelbundet för professionell tandrengöring — vi rekommenderar minst en gång per år.

7. Gå på regelbundna undersökningar hos tandläkaren. Tidigt upptäckta problem är alltid enklare och billigare att behandla. På S&S Dental erbjuder vi grundliga undersökningar med fokus på förebyggande vård.